Proste sposoby na zdrowy uśmiech

Białe zęby to podstawa zdrowego uśmiechu. Nawet psychologowie twierdzą, że osoba z pięknym uśmiechem jest bardziej pewna siebie, a jej poczucie własnej wartości rośnie. Wbrew pozorom uzyskanie zdrowego uśmiechu nie jest trudne.

Teraz w gabinetach dentystycznych wybielanie zębów jest dobre. Dentyści najczęściej używają specjalnych past, które nie tylko wybielają szkliwo zębów, ale także je wzmacniają. Na przykład leczenie stomatologiczne w Kijowie jest optymalne dla osób o ulubionym poziomie dochodów.

Istnieją również inne sposoby na zachowanie bieli zębów bez plam i przebarwień.

Na początek można pokusić się o przestrzeganie tzw. Białej diety, w której spożycie napojów o bogatej barwie jest ograniczone. Obejmuje to kawę, czarną herbatę, wino, sok i tak dalej. Spożywając warzywa takie jak buraki, pomidory, należy pamiętać o higienie jamy ustnej. Biała dieta nie oznacza rezygnacji z ulubionych warzyw czy napojów, a jedynie ogranicza ich spożycie. Na przykład przed pójściem spać należy pamiętać, że po zjedzeniu czegoś kolorowego należy od razu umyć zęby.

Myj zęby średnio twardą szczoteczką. Wszelkie resztki jedzenia należy usuwać z powierzchni zębów rano i wieczorem. Nie zapomnij też o użyciu nici dentystycznej, która dobrze czyści przestrzeń między zębami. Najlepsze włókna zawierają ścierne cząsteczki dwutlenku krzemu lub są pokryte atomami nadtlenku.

Spróbuj przejść na twarde warzywa (marchew, seler, zielony ogórek, jabłka). Usuwają osad z zębów i korzystnie wpływają na ich kolor. Tak zwane mycie jedzenia jest dobre na zakończenie posiłku, szczególnie w sytuacji, gdy nie można umyć zębów, np. Po śniadaniu w pracy lub w podróży. Zwróć większą uwagę na tę jagodę w sezonie truskawkowym. Działa wybielająco, jest bogatym źródłem wapnia i fosforu.

Możesz także użyć różnych sztuczek kosmetycznych, używając kontrastowej szminki. To wizualnie rozjaśnia nasze zęby. Ale unikaj szminki w kolorach beżu i brązu. Opalanie wpływa również na Twój uśmiech. Nie powinieneś stosować metod wybielania zębów babci. Na przykład soda, kwas cytrynowy, ocet, bo zamiast pomagać, możesz uszkodzić zęby.